パーソナルジム パンプキン
BODY ＆ MENTAL
「バランスボディ」
パーソナルジム パンプキン
ポリシー
・完全個室予約制マンツーマン指導
・運動不足 不規則な食生活 ダイエット
・トレーニング未経験 筋トレなどしたことが無い
・継続が出来ずすぐに飽きてしまう方
・完全個室マンツーマンで人目が気にならない
・老若男女問わずすべて指導します
・腕立て 腹筋 自重スクワットなど、
出来なくてもＯＫ！
先ずは体験コースを設けておりますので
おためし下さい！
トレーニングメニューも
それぞれに合わせプログラムしております。
最初にカウンセリングをし、
ダイエット・バストアップ・ヒップアップ
・筋力アップ・
等のご要望に合わせてプログラムを構築していきます。
体を動かすのが苦手な方もご相談下さい。
短期間で高額なパーソナル料金の
過酷な食事制限、ハードなエクササイズ、
一昔前の怪我のリスクのある
あるやみくもな高重量はやりません
また無理に体に負担をかけて
一気に体重を落とすような
トレーニングは勧めしておりません。
体調やレベルに応じて徐々に行わないと
必ずストレスかかりリバウンドします。
★料金
①6600円 ７５分（税込み）
初心者等 お勧めコース
②3300円 ３０分（税込み）
ペイペイ その他 カード類 対応いたしております
のシンプルな価格設定にしております。
シンプルな設定にしておりますが
お客様と打ち合わせをしてご要望に合う指導をいたします
追加 延長 オプション料金もありません
時間オーバーしても切りの良いところまで指導します。
（入会金・月会費・ジム手数料等の代金は頂いておりません）
★気軽にパーソナルを受けてほしいので、
ゆるく家庭的に行っております
（完全マンツーマンで他に人はいませんので、
人目が気になりません）
★ジムのスタッフのブリティシュショ－トヘアの
猫が2匹監督しています。（笑）
人懐っこい猫で女性に人気です
癒されてトレーニングしてみては如何でしょうか。
終了後にコーヒー飲んだり、お時間ある方は世間話しております
（猫カフェみたいですが コーヒーは無料です（笑））
営業的にギチギチにやってないので
気軽に来て下さい
★私はウエイトトレーニングは４０年以上
パーソナルトレーナーは２０年ほどいたしております。
★外国人アスリートや競技選手 大学教授などと
指導 トレーニングパートナーをした経験値から指導をしており
ネットで検索して出てくるようなマニュアル的な
指導はあまりありません
（個人個人の能力を判断するので）
★以前は細分化したコース、2ヶ月集中ダイエットコースや週3回
15万円などで行っておりましたが、
コースが終了すると殆どのお客様が集中力がなくなり
気が抜けてしまい余程の自制心が無い方以外は
必ず以前の体型に戻ります。
（ブライダル等の短期的な目標があれば別ですが）
勿論、ご自身で努力されてキープ
もしくは成長されている方も見えますがかなり少数です。
★パンプキンジムに来て頂いているお客様も
色々なスタイルの方がお見えになり
週3回ガッツリ、週1回、月8回、月3回 等ご自身のペースで
上手にパーソナルトレーニングを組み込んで頂ければ
よろしいかと思います。
★パーソナルのスパンが長い方は
自宅で出来る自重トレーニングの等の指導を行い、
自主トレーニングされている方も見えます。
無理にパンプキンジムに来させたり、
次回の予約を入れさしたりしませんのでご安心を。
最終的には継続して
日々のルーティンにしていただければと思います。
★まずは
初心者 高齢者 体力に自身の無い方は
３０分コースの週に2回パーソナルをお勧めします
30分でも充分中身の充実した指導をします。
時間が長ければ良いというものでも有りません
お任せください。
★私は、ガチの筋トレマニアです。
多くのトレーニング方法をマスターしております
しかし初めての方や、初心者にの方に
丁寧に体幹の基礎トレーニングから指導します
★初心者の方は、まずは体幹 胴体をしっかりさせるために
まずは確実にフォームの構築指導をします
体の幹がしっかりしていないのに
足や腕などの枝のトレーニングをしてはいけません
胴体を安定させれば、
日常生活や他のスポーツもやり易くなります。
少しずつ一緒に頑張りましょう？
（オーナーからメッセージ）
私の パーソナルジムは、
一般的なパーソナルジムで使用する コンパクトで一見して多機能に思える マルチファンクションオールインワン のマシンは敢えて導入しておりません。
当初はスペースも取らなくて、 合理的で見た目も良いと思い
これにするつもりでしたが 私が個人的に何度か使ってみて トレーニング種目の応用がしにくいと思いました。 身体パーツを的確に捉える為に 個室パーソナルジムにしては かなり豊富なマシンを入れております。
(マルチファンクションオールインより かなり機材コストが高いですが、 納得いく物にしたかったので)
故に多種多様なトレーニングメニューの 構築が可能で細かな要望に応じる事ができます。
トレーニング方法は、自宅など道具を使用しない
いわゆる自重トレーニングも有効なトレーニングです
ただ、初期の段階では効果はありますが
スタイルを良くしたりするには、徐々に負荷をかけて行かないと
思うようなボディメイクにはは限界があります
そのほかに あまり変化が無く面白くないと思います
（忍耐力のある方はよいでしょう）
パンプキンジムでは豊富なマシンを駆使して毎回メニューも変化させて 飽きのこない、
モチベーションを 上げるパーソナルトレーニングを しております。
他の人のいないマンツーマンの 空間でお試し下さい。
パーソナル料金も、 気軽な都度払いのみです。 (入会金、月会費、回数券 など有りません。)
一般的なパーソナル料金と比較しても ここまでの破格値は無いと思います。
最初にお客様とのミーティングで トレーニングの方向性を決めて行きます。
方向性によって料金を変える事も 致しておりません。
何故なら私はビジネスとしてではなく 筋トレが好きでやっておりますので
パーソナル料金設定は、 さほど重要視しておりません。
その代わりお客様もマナーの良い方を歓迎します。
余談ですが、 写真に猫が何処かにいます
体験パーソナル
初回キャンペーン！！
￥3,300（税込み）60分
.
パーソナル料金
￥6,600（税込み）75分
￥3,300（税込み）30分
インストラクター
山田 恵介
パーソナルトレーナー
パワービルダー歴42年
中学1年の時にブルーワーカーを購入し
自己流トレーニングからウェイトトレーニングにのめり込み、数々のボディビルダーと
トレーニングパートナーを組むも上達せず。
ジムで知り合った海外選手とパートナーを組み
トレーニングをすると、無駄のない合理的な
トレーニングにより劇的に発達。
そこから日本人と海外選手の発達の違いを
トレーニング方法の違いから見出し習得。
ダイエットは独自の方法により105kgから
82kgに1年間かけリバウンドのない減量を実行
吉田 勝也
パーソナルトレーナー
プロボディビルダー
２００８年ＮＡＢＢＡ世界大会優勝
アメリカでパーソナル指導
プロ含め７００人以上指導経験あり
フォーム改善から食事管理まで
体改善のお悩みを解決致します！
辛いトレーニングは続かないので
継続できるメニューをご案内しています。
megumi
パーソナルトレーナー
フィットネスインストラクター
女性専属のトレーナーです。
女性にしか分からない悩みを
トレーニングをする事で
一緒に楽しく解決しましょう！
お問い合わせ
アクセス：
市営地下鉄上飯田線
上飯田駅 3番出口
上がり右折 徒歩20秒
（松屋さんの隣の
紫色のマンション7階です）
お問い合わせ電話
08036702806（代表 山田）
パーソナルトレーニング時は
電話に出れない時がございますので
ご了承の程お願い申し上げます。
住所：
愛知県名古屋市北区上飯田通1-12 ソシアルアン7F
