illmariachi4月17日1 分正しいフォームで自宅トレ のお客様のスクワット。 重心がセンターにあり、 大臀筋をしっかりと効かせている 綺麗なフォームです。 きちんと効かせる為には 無闇に重たい重量を使わない事や 柔軟な身体、 ネガティブなトレーニング などが必要になります。 フォームが悪い状態でそのまま...
illmariachi3月5日1 分用件を聞こうか?パーソナルトレーニングの お問い合わせ ありがとうございます。 スイス銀行の口座に入金確認取れ次第 依頼遂行致します。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい...
illmariachi2月5日2 分筋トレの先駆者僕が 25年程前に通ってたジム (本格的なジムが殆ど無かったですねー) テレビ撮影に来た時のビデオを 友達が送ってくれました。 ダンベルでベンチプレス してるのが僕です。 良かったら youtube見てください。 (確か ミックスパイください と言う番組)...
illmariachi1月22日1 分理想の人を目標に!頑張って トレーニングされてるお客様 シックスパックは既に見えてるそうですが、 さらにレベルアップ ウェストシェイパーで 肋骨責め! ダンシーあずさ さんのサイン? 頑張るお客様が増えてきて 嬉しく思います。 ぶーにゃんも尊敬の眼差し 私もChinaシェイパー...