サプリメント テスト してみました

プロテインを含めて、僕はサプリメントは殆ど取らないので、今回　何年か前に採った

クレアチンをローディングして飲んでみました。

ついでに筋トレのトレーニング方法も、

変更してみました。

たまに自分のジムでない場所で、気分転換しに

やりに行きますが、

高重量を扱っている訳ではないですが、

以前、プロの外国人とトレーニングパートナー

組んだ時に教えてもらい、

普通の人がやってないやり方してるので

視線をマシンの隙間から感じます。（笑）

忍耐力が必要で、少しキツイので

初心者向きではありません。

クレアチン摂取中で、

現在進行中ですが、反応は良い感じで

鏡で身体をチェックしても、

4週間程経ちますが、脂肪が落ちてカットがみられます。

ただ、僕の中では

サプリメントはあくまでも補助食品と思ってるので、

クレアチンの効果か、

トレーニング方法の変更が要因かはわかりませんが。

まあ、色々とテストして変化してみるのも

良いと思います。

自分に合ったやり方を探すのは時間がかかりますから。