ダイエットは試行錯誤 工夫して行う

4月からプチダイエット初めて

今日で5.5キロ落としました。

僕は、プロテインバーをうまく利用して

落として行きます。

(具体的には、お客様のみに)

女性のお客様にも勧めて上手く行ってます。

私は出来るだけパワーダウンしたくないので

トレーニングも変えてます。

減量してもさほどパワーダウンはありません。

ベンチプレス

100キロ18レップ

スクワット

120キロ11レップ

バックプレス

80キロ8レップ

体重86キロ