栄養の正しい知識を学ぶ

スタバで読書。

当たり前の事ですが、初心者の方

プロテイン等タンパク質を大量に摂取すれば、

筋肉も並行して増えると考えている人いませんか？

過剰摂取は脂肪になるだけですよ。

トレーニングも栄養もバランスですね。

短期間で、急激に筋肉だけが増量する事は無いです。

脂肪がついて大きくなった様に見えるだけです。

スタイルの変化も正しい栄養の取り方でスピードが変わります。

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