海外からヒップアップに特化したマシン導入しました

5分でも身体動かす習慣を。

１回のトレーニングを長時間やるより

短時間でも継続した人が勝ち。

車でも毎日少しでもエンジンかけていれば調子が良いものです。

お客様ご希望のハムストリングと大臀筋に集中攻撃のパーソナルレッスン。

どんな種目トレーニングでも効かせ方をマスターすれば、

重い重量を無理やりやる必要はありません。

私の友達のロシアの女性は、階段の昇降だけでヒップアップを実現しています。

（普通の歩き方ではだめですが、上がり方には少しコツがいります）

添付画像 ダウンロード

• 2E…88.jpg

• 81…64.jpg