#筋トレ 始めるきっかけと自慢話

私の自慢話になりです。

私は２０２２年の12月29日で６０歳になりました。

身長は174センチ 　体重は92キロあります。

掲載の写真は２０２２年の12月29日に撮りました

勿論、修正加工はしてません。

遺伝的に肌の質感が良かったので今のところたるみなど無く親に感謝です

気分転換と有酸素運動に時々行くエニタイムジムで若い子と話していて、

年齢を聞かれて６０歳と話すと、

（社交辞令で若く見えますねーと言われるのが普通かと思いますが）

リアクションに困っている様です。

その無言のリアクションが、私は快感です。ハハハッ！

パンプキンジムは、初心者をはじめ

40代　50代　の方も多く来て頂いております。

まだまだ筋力、スタイルは変えれますので一緒に頑張りましょう？

気負わずにボチボチやればよいのです。

バーベルをはじめ触ったのが　今でも鮮明に覚えてますがサッカー部の部室の隣に、

７５キロのバーベルが置いてあり適当に重量挙げのようにプレスしたら

頭上まで挙げれました。

俺は素質があるな！と思い、15歳の時でしたから、

それから45年筋力トレーニングを現在進行形でやってます。

関節の痛みがあったり、疲労の回復の時間は、以前よりかかりますが

最大筋力は、10%ほどしかダウンしてません。

とは言え最近は、けがに注意して低重量高回数のトレーニングに変更しております。

酒、タバコ、暴飲暴食は卒業しており、

定期的に血液検査、内臓系のドクターチェックを受けておりますが、

特に問題となる箇所は無いようです。

僕の一番の財産です。