肥満は #動脈硬化の特急券！

人体に関する本は色々ありますが、大体が図解形式の説明が殆どでひき付ける物がなく

読んでいてもダラダラとつまらないけど、キーワードがあると面白い。

肥満は動脈硬化の特急券！

健康な内臓を作らないといいトレーニングは出来ないです。

私はプロテインは採らずに食事のバランスを考えております。

野菜→たんぱく質→炭水化物

の順序を出来るだけ意識して食事をします。

この積み重ねが、血糖値の上昇を防ぎます。

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