肥満は #動脈硬化の特急券！
- illmariachi
- 2022年4月27日
- 読了時間: 1分
更新日：2023年4月17日
人体に関する本は色々ありますが、大体が図解形式の説明が殆どでひき付ける物がなく
読んでいてもダラダラとつまらないけど、キーワードがあると面白い。
肥満は動脈硬化の特急券！
健康な内臓を作らないといいトレーニングは出来ないです。
私はプロテインは採らずに食事のバランスを考えております。
野菜→たんぱく質→炭水化物
の順序を出来るだけ意識して食事をします。
この積み重ねが、血糖値の上昇を防ぎます。
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