自宅トレ のお客様のスクワット。
重心がセンターにあり、 大臀筋をしっかりと効かせている 綺麗なフォームです。
きちんと効かせる為には 無闇に重たい重量を使わない事や 柔軟な身体、 ネガティブなトレーニング などが必要になります。
フォームが悪い状態でそのまま トレーニングしても スタイルは変わらないです。
#パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #筋トレダイエット #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット #ヒップスラスト #ブルガリアスクワット #大臀筋 #中臀筋 #内転筋 #タンパク質 #名古屋市北区上飯田パーソナルジム #腹筋 #オートバイツーリング #乳首ドリル #ジョギング #ダンベル #バーベル
Comments