スミスマシン導入をしました
スミスマシンの導入により女性や 初心者にも簡単にトレーニングができます お試しください #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク #筋トレダイエット #筋トレ女子...
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illmariachi
9月16日読了時間: 1分
豊富なマシンにこだわりがあります
マンツーマン完全個室のパーソナルジムでは かなり種類あると思います あらゆる身体の部位をボディメイクいたします お試しください #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク...
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illmariachi
9月14日読了時間: 1分
トレーニングフォームの構築
パーソナル 3回目のお客様 スティフレッグデッドリフト。 綺麗なフォームで効かせれてます。 その調子でいきましょう！ #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク...
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illmariachi
8月4日読了時間: 1分
猫の休憩所にも使用
女性のための ヒップスラストマシン 使わないときは休憩場所になります #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク #筋トレダイエット #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット...
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illmariachi
8月4日読了時間: 1分
５０代女性マイペースで大丈夫です
パーソナルトレーニングに 来て頂いて10ヶ月になる50代の女性のお客様 バランスの良い引き締まったラインです。 闇雲に毎回全力でトレーニングしてるわけではありません パンプキンジムは週2回、30分コースでも 効果は出せます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング...
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illmariachi
8月4日読了時間: 1分
猫達のチエック
お客様から。 お土産ありがとうございます。 暑い中、頑張ってみえます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク #筋トレダイエット #筋トレ女子 #筋トレ男子...
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illmariachi
6月9日読了時間: 1分
趣味の神社仏閣日帰りツーリング
今日は、 天気良いので ツーリングチャンス！ 片道200キロはやっぱり大変。 昨日の背中のトレーニングで、 子泣き爺を背負っている様な ダメージがあります。 趣味の神社仏閣日帰りツーリング 今日は天河大弁財天社、 参拝客が何気に女性が多い気がする 平日でも...
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illmariachi
5月25日読了時間: 1分
小さいお子様 ご一緒にどうぞ
お子様 お連れのパーソナルも 大丈夫です。 マシンで子供さんは遊んでます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #筋トレダイエット...
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illmariachi
5月25日読了時間: 1分
上級者は謙虚に
今日は、 ゴールドジムで、 肩トレ。 ゴールドは、普通のジムより レベルの高い人達が集まるジムなので 若い子達が頑張ってると、 やる気がでます。 レベルの高い人達ほど 上半身の見た目より 見えない下半身の大切さを知っているので、 辛いトレーニングを 敢えてされています。...
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illmariachi
4月17日読了時間: 1分
正しいフォームで
自宅トレ のお客様のスクワット。 重心がセンターにあり、 大臀筋をしっかりと効かせている 綺麗なフォームです。 きちんと効かせる為には 無闇に重たい重量を使わない事や 柔軟な身体、 ネガティブなトレーニング などが必要になります。 フォームが悪い状態でそのまま...
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illmariachi
3月5日読了時間: 1分
用件を聞こうか？
パーソナルトレーニングの お問い合わせ ありがとうございます。 スイス銀行の口座に入金確認取れ次第 依頼遂行致します。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい...
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illmariachi
2月5日読了時間: 2分
筋トレの先駆者
僕が 25年程前に通ってたジム (本格的なジムが殆ど無かったですねー) テレビ撮影に来た時のビデオを 友達が送ってくれました。 ダンベルでベンチプレス してるのが僕です。 良かったら youtube見てください。 (確か ミックスパイください と言う番組)...
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illmariachi
2023年7月9日読了時間: 1分
玄米の効果 低GI値
ここ数年 白米をやめて玄米にしています。 糖の吸収が穏やかで 低GI値、 特にダイエット目的では無いですが 繊維質もあり、胃腸の調子が良いです。 外食、特に安い店の油、調味料は 最悪で、すぐに脂肪がつき太るので あまり行かない様にしています。...
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illmariachi
2023年7月9日読了時間: 1分
アイソメトリック（静的動作負荷）
山田恵介 <arearekusandora@gmail.com>13:04 (3 分前) To 自分 時々 静止するトレーニング (アイソメトリック) を仕上げとして行います。 怪我が無く有効なトレーニングです 昔通販で売っていた ブルワーカーが有名な器具です...
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illmariachi
2023年6月13日読了時間: 1分
自家栽培メロン
お世話になっている パーソナルのお客様から 自家製メロンを頂き 感謝！ #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #ツーリング #パーソナルジム #小説 #大臀筋 #有酸素運動 #バイクツーリング...
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illmariachi
2023年5月6日読了時間: 1分
１０分 有酸素運動
短時間で出来る有酸素運動 サンドバッグ ローイングマシン 10分位でも大丈夫です。 (10分無理かも？) #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #ローイングマシン #ツーリング...
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illmariachi
2023年5月6日読了時間: 1分
猿沢の池 奈良公園
雨雲の 合間に往復6時間300kmの距離。 名古屋には無い観光地を 往復できます。 鹿せんべい配布して帰る。 routine #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #スタバ #ツーリング...
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illmariachi
2023年4月28日読了時間: 1分
３０分コースでも大丈夫です
いつも 全力で頑張ってみえるお客様 30分パーソナルでも 効果的なトレーニングを 指導いたします。 #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #スタバ #ツーリング #パーソナルジム #小説 #大臀筋...
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illmariachi
2023年4月17日読了時間: 1分
#体に変化が出てきたら継続できます
トレーニングして身体のチェックする事はとても大事です。 初心者の方は、日々変化しますので (正しいフォームで間違いのないトレーニングをしていればです。) 特に大事だと思いますよ。 #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー...
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illmariachi
2023年4月17日読了時間: 1分
#ハイキック！
パーソナルトレーニングに 来て頂いているお客様から ボクシング指導希望されて 空手とキックボクシング の経験あるそうで、 綺麗な方。 ハイキックがやばい！ (ハスキーの尻尾が見えます) 特に教える事は無さそうです。 お客様の愛犬 モカ、ラテ ちゃんです。 #自重トレーニング...
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