最近食事の取り方を変えて
(炭水化物はしっかりと取ります)
増量系のプロテインを取り入れて
(少し変わってますが、敢えて増量系のプロテインです)
トレーニングも変えて、
そんなに苦労する事なく筋肉の張りも良く
上手く体重が落ちて脂肪が落ちてきました。
自論ですが、
規則正しい生活スタイルと睡眠時間の確保は
当たり前の事ですが、
プロテインも種類が沢山ありますが、
コスパの良い安いのでケチらない方が良いと僕は思います。
個人情報保護の為、具体的には事例紹介は出来ないですが、
５ヶ月で、12キロ減量成功されているお客様も実際におられます。
減量ストレスなく継続出来ます。
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