お客さんに ダイエットの話しをするのに 指導するトレーナーが スタイル良くなくて、
ダイエットを実行できなければ 説得力ないですからね！
10月18日から軽くダイエットしました。
月に3キロ減は少しハイペースです。
75キロ位まで下げれますが
最近、ゴールドジムでトレーニング頑張ってるので 筋力落としたくないし
試験的にやったので この位にしときます。
空腹感や怠さもなく身体が軽いので 問題は無いです。
食費は安い！
ちなみに、毎日ケーキ食べてます。
ダイエットは明確な目標と段階的な計画
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