ちゃんと写真出してなかったので、よろしくお願い致します 筋トレは　40年近くやってます。 きっかけはオートバイの交通事故にあい左肩靭帯を断裂してしまいボルトを埋め込み、 左右の腕の太さが変わって、整形外科のリハビリで当時の先生に軽いダンベルで肩の筋肉をつけるといいよ。...

クロネコヤマト宅急便の集荷の兄ちゃんと、 椎間板ヘルニアの話をしていて、痛くても仕事しないといけないから、と辛そうでした。 僕も若い頃から高重量のスクワット、デッドリフトやり過ぎでヘルニア持ちになりました。 最初は、整形外科、骨折院を探して行ってましたが一時的には治りますが...

今日のパーソナルは、 脂肪燃焼サーキットトレーニング。 個室、マンツーマン、単体マシンだから できるエクササイズです。 パンプキンジムは、 完全個室マンツーマンパーソナルトレーニングの 和室のジムです。 パーソナルジムで一般的なオールインワンのマシンは...