昨日、以前から行きたかった 鈴鹿バイクスクールにライディングテクニックを 勉強しに行きました。 スクール前半は苦戦しましたが 後半は何とかパイロンスラロームもこなせましたー。 女性のライダーの参加者も多く 気さくにお話しして記念撮影。...

ヒップアップと 股関節の トレーニングです。 無理にカッコ付けてマシンを使わなくても 自重トレーニングでも大丈夫です。 キックバック　サイド 各15回5セット 出来ますか？ #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ...

ハスキーさんも太って 身体が重そう！ ８キロオーバーか？ そろそろみなさんも #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼トレーニング #筋トレ初心者女子 #美尻 #ハムストリング #筋トレ初心者 #名古屋市北区パーソナルジム...

鏡を見て 肉体を誇示しているのでは無く マッスルコントロールという 狙ったパーツを意識する練習です。 これは、僧帽筋のコントロール をしてます。 よくマッチョが笑でポーズしてますが 実は男女　初心者　問わず これも大事な筋トレです 仕事の始めは、 まず2匹は邪魔してきます。...

push up（腕立て伏せ）は、基本種目です。 女性は、膝をついてやりましょう。 闇雲にマシン触るより、 push up を確実に習得しましょう #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼トレーニング #筋トレ初心者女子...

今日は猫を見に来られたお客様が見えました。 ミスドのドーナツとコーヒーと猫のおやつをお出ししました。 チョコレートありがとうございました。 パーソナル以外何でもありのパンプキンジムは よろずや　です。 #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ...

ウェイトトレーニングをしている人を見て 本物の人か、なんちゃっての人か、を判断するのに男女問わず 下半身特に、大臀筋、ハムストリングの発達をぱっとみます。 上半身は簡単で、時間かければかっこよくなります 上半身がよくても、脚が細く尻が垂れてるのは論外です。...

昨日久しぶりに 高重量のチンニングとバーベルバイセップスカールをやり 筋肉痛が酷いので、 今日は名城公園で有酸素運動。 その後、名城公園近くにある時々調べて傍聴する重大案件裁判を傍聴しに 高等裁判所に行きました。 内容は具体的には省略しておきます。...

今日は、 天気が荒れてますね。 パーソナルトレーニングの 終了後に、 希望される方は 好評頂いている　本物のサンドバッグで ボクシング してみて下さい。 パーソナルの時間に含まないので、 サービスです。 10分やれば充分ですよ。 #自重トレーニング #ダイエット...