１０分 有酸素運動

短時間で出来る有酸素運動 サンドバッグ ローイングマシン 10分位でも大丈夫です。 (10分無理かも？) #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #ローイングマシン #ツーリング #パーソナルジム #小説 #大臀筋 #有酸素運動 #バイクツーリング #zzr1400 #ブルガリアスクワット #猫 #奈良公園 #針テラス