30代女性 のお客様 7月に旅行に行かれるそうで マッシブナイスボディになって (改造期間7ヶ月でよく頑張りました！) 楽しみですね♪ #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ...

ブライダルに向けて3ヶ月、 一生懸命にお仕事されながら 食生活、筋トレを頑張ってボディメイクを 仕上げられました。 素晴らしいです。 ブライダルが終わっても パーソナルに継続して来て頂いて 感謝いたします。 方法をマスターされましたので 30代40代50代になっても...

最近 ゴールドジムに行くと 男女コンテストに出る方が沢山見えるので 目が合うと挨拶してくれますが、 (基本的に皆さん集中してるので他人を 気にして無いです。) 減量して黒いので誰かわからない。笑い 20キロ以上落とす人も珍しく無いですねー。...

7年前に 路面店舗として ジムとパーソナルの複合形態で ２４時間ジムて営業していたパンプキンジム の時から来て頂いているお客様。 相変わらず綺麗なスタイルを キープされてみえて立派です。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング...

パーソナルに 2月28日から来られ (20代女性のお客様) 3月27日の時点で 3.4キロ体重が落ちました。 とても素晴らしいです。 キチンと明確な目標を立てて 強い意志を持って 食生活の改善等、打ち合わせ通りに 行えば難しくはありません。 #パーソナルトレーニング...

平素は お世話になります。 今月　1月31日までのご予約がほぼいっぱい となりましたので、 ご予約される際は、お尋ね下さい。 ありがとうございます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者...

テッパーの 比較をしてみました。 シルバーはエクサープロという価格の高いステッパー 赤は東急オアシスの物で、 シルバーの6分の1位の価格ですが、 まあまあの価格です。 赤はツイストしながらステップしますが、 割と安定しています。 長い時間は大変かも。...

年始 体重👌OK! #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク #ブルガリアスクワット #脂肪燃焼 #筋トレダイエット #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット...

新年 あけましておめでとう🎍御座います。 本年も宜しくお願い致します。 家庭や パーソナルジムなどで場所を取らず扱い易い 可変式ダンベルを全て購入して テストしてみました。 (一般的なジムでは、多数の人が使用するので 可変式ダンベルはダイヤルを回しまくり...

3台 マシンを追加しました。 完璧なピンポイントパーソナルジムを 目指します。 7LDKあり、まだ欲しいマシンがあるので あと2部屋使える (🐈‍⬛猫部屋1個) #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者...

最近の パンプキンジムのマシン類になります。 マンツーマンパーソナルジムにしては かなり多いと思います。 何十年色々なジムに行き、 マシンを使って来た経験値から揃えております。 使用してみて気に入らないマシンは 絶えず入れ替えしております。 特に女性の方の為に...

パーソナルに 来て頂いて4ヶ月目のお客様。 背筋のラインも綺麗で 広背筋にしっかり効かせれてます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク #ブルガリアスクワット...

前から 欲しかったヒップスラストマシン 特に女性のお客様に。 帰りはお尻がやばいかも #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ブリティッシュショートヘアー #パーソナルジム #バイクツーリング #筋トレ #大臀筋 #ハムストリング #北区 #上飯田 #黒川 #大曽根...

いつも ご利用ありがとうございます。 ウェストが細くなり 腹筋が引き締まり、 パワーアップしてますね。 その調子で頑張りましょう！ #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ブリティッシュショートヘアー #パーソナルジム #有酸素運動 #バイクツーリング...

ここ数年 白米をやめて玄米にしています。 糖の吸収が穏やかで 低GI値、 特にダイエット目的では無いですが 繊維質もあり、胃腸の調子が良いです。 外食、特に安い店の油、調味料は 最悪で、すぐに脂肪がつき太るので あまり行かない様にしています。...

山田恵介 <arearekusandora@gmail.com>13:04 (3 分前) To 自分 時々 静止するトレーニング (アイソメトリック) を仕上げとして行います。 怪我が無く有効なトレーニングです 昔通販で売っていた ブルワーカーが有名な器具です...

お世話になっている パーソナルのお客様から 自家製メロンを頂き 感謝！ #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #ツーリング #パーソナルジム #小説 #大臀筋 #有酸素運動 #バイクツーリング...

短時間で出来る有酸素運動 サンドバッグ ローイングマシン 10分位でも大丈夫です。 (10分無理かも？) #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #ローイングマシン #ツーリング...

毎年 この時期になると食生活を 調整します。 野菜があまり好きではないので ジューサーで粉砕してのみます。 外食の安い油料理で胃も疲労 筋トレもメニューの変更。 初心者の方 同時進行しないと 筋トレだけでは駄目ですよ。 #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼...

雨雲の 合間に往復6時間300kmの距離。 名古屋には無い観光地を 往復できます。 鹿せんべい配布して帰る。　 routine #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #スタバ #ツーリング...