ハスキーさんも太って 身体が重そう！ ８キロオーバーか？ そろそろみなさんも #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼トレーニング #筋トレ初心者女子 #美尻 #ハムストリング #筋トレ初心者 #名古屋市北区パーソナルジム...

鏡を見て 肉体を誇示しているのでは無く マッスルコントロールという 狙ったパーツを意識する練習です。 これは、僧帽筋のコントロール をしてます。 よくマッチョが笑でポーズしてますが 実は男女　初心者　問わず これも大事な筋トレです 仕事の始めは、 まず2匹は邪魔してきます。...

push up（腕立て伏せ）は、基本種目です。 女性は、膝をついてやりましょう。 闇雲にマシン触るより、 push up を確実に習得しましょう #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼トレーニング #筋トレ初心者女子...

今日は猫を見に来られたお客様が見えました。 ミスドのドーナツとコーヒーと猫のおやつをお出ししました。 チョコレートありがとうございました。 パーソナル以外何でもありのパンプキンジムは よろずや　です。 #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ...

ウェイトトレーニングをしている人を見て 本物の人か、なんちゃっての人か、を判断するのに男女問わず 下半身特に、大臀筋、ハムストリングの発達をぱっとみます。 上半身は簡単で、時間かければかっこよくなります 上半身がよくても、脚が細く尻が垂れてるのは論外です。...

昨日久しぶりに 高重量のチンニングとバーベルバイセップスカールをやり 筋肉痛が酷いので、 今日は名城公園で有酸素運動。 その後、名城公園近くにある時々調べて傍聴する重大案件裁判を傍聴しに 高等裁判所に行きました。 内容は具体的には省略しておきます。...

今日は、 天気が荒れてますね。 パーソナルトレーニングの 終了後に、 希望される方は 好評頂いている　本物のサンドバッグで ボクシング してみて下さい。 パーソナルの時間に含まないので、 サービスです。 10分やれば充分ですよ。 #自重トレーニング #ダイエット...

気軽にパーソナルを受けてほしいので、 家庭的に行っており（完全マンツーマンで他に人はいませんので、人目が気になりません） 終了後にコーヒー飲んだりしてお時間ある方は世間話しております。 ブリティシュショ－トヘア　のネコが二匹うろうろしてます...

今日は、 忙しい中、 佳織先生に来て頂いて 中上級のお客様のパーソナル指導を お願い致しました。 コミュニケーションを取りながら モチベーションを上げて行く、 細かな、且つ　無駄の無いポイントを しっかりと押さえた指導は流石です。 お客様は、明日　お尻が大変そうです。...

パンプキンジムに4年ぶりにお会いした kさん、スタイルが全く変わっていたのが びっくり。 相当キツイ練習されてきたのが 言わなくても感じ取れますねー 一人で頑張っていたのをよく覚えてます。 競技にも出てみえて、結果も素晴らしく 2021...

今日は、 パーソナルのお客様3名の後に スタバで休憩。 ここのスタバのこのイスが気に入ってます。 パーソナルは、1日4名様までにしております 過去の経験から　1日に7人～10人指導すると エネルギーをかなり使いますので、後半は間違いなく 疲労で雑になります。...

広告掲載 よろしくお願い申し上げます。 猫の頭が写ってます。 #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼トレーニング #筋トレ初心者女子 #ボディメイク初心者 #筋トレ初心者 #名古屋市北区パーソナルジム...