僕は自分のジム以外に色々な ジムに行って気分転換します。 今日は名東区のスポーツセンター。 環境が良いので、来る人もマナー良さそう。 コントロール出来ない高重量使い、器具を乱暴に扱い 肉体を誇示するウザいのもいないし。 今日は、3回目のモデルナ やだなあー。...

春日井市にある、 たまに行く目立たない喫茶。 カフェモカ、スタバの半値以下。 でも味はこちらの方が上だと思う。 知名度や口コミ、真実など簡単に操作できてしまうので ね。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット...

日課のジョギングがてら、名城公園にて。 まだ満開では無いですが、 天気も穏やかで人も少なく、 今日あたり風もなく落ちついていて　花見🌸には良い感じします。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ

僕は以前ボクシングをしておりました。 ジムにサンドバッグが有りますので、 （ボクシングジムに行かないと中々こういう機会は無いと思います） 筋トレパーソナルトレーニングの後に 女性の方には好評を頂いております。 ボクシングをやったこと無い方がほとんどですので、基本的なフォーム...

＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ いつも良いお話を聞かせていただいて感謝です

５年位前からちょくちょく休憩や打ち合わせで行きます いつも満員です モンブランケーキが完売で残念。 開店前からすごい人です 何を注文してもはずれが無いのが素敵です。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ...

車の足回りを支える部品である アーム類は、人間の膝などの関節に構造が似てます。 ブッシュというゴムの接合部が劣化すると機能しなくなります。 メンテナンスをしっかりとやれば、50万キロでも平気で走るでしょうね。 剥き出しの状態の方がカッコイイ。...

吉田プロによるピンポイントヒップトレーニング 非常に軽い重量ですが集中すれば確実に効かせれます 彼のパーソナルは非常に細かく　他では絶対に得れない指導をし納得がいくと思います 特に初心者の方、最初のフォーム形成がもっとも重要になります。...

ちゃんと写真出してなかったので、よろしくお願い致します 筋トレは　40年近くやってます。 きっかけはオートバイの交通事故にあい左肩靭帯を断裂してしまいボルトを埋め込み、 左右の腕の太さが変わって、整形外科のリハビリで当時の先生に軽いダンベルで肩の筋肉をつけるといいよ。...

以前はカメラショップを１５年ほどやってました 写真は　ハッと感じたときに撮ります 昭和の時代に見た光景でした 決してうまく撮ろうとはしないです。

友達の美容院。 歳取ったらこそ身だしなみに気をつけないとね。 今日は一応　furyのブラピ　をリクエスト。 冗談ばっかり言えて楽しい。

パーソナルトレーニングの後の休憩。 湊かなえ の小説は難解ではなく、サクッと読めて頭の切り替えになります。 短編小説は時間の無いときに読みやすい 写真のおやつは 概算1000キロカロリー近くあるから、 帰りは徒歩🚶‍。 ちょっとした積み重ねが大事。

そろそろ春も近くなって来たので、 腹筋をキチンとやり始めました。 高負荷と低負荷のケーブルクランチと言う種目です。 具体的なポイントは、パーソナルトレーニング時に 説明します。

来客がある時に、 近所に有名な洋菓子やさんがあると助かります。 栄のデパートは遠いし。 流石にコンビニスウィーツとはいかない。 ここの来店客は、上品な人が多いです。 車見てもよくわかります。 さてケーキ🍰買ったので、 松屋に朝定食。

クロネコヤマト宅急便の集荷の兄ちゃんと、 椎間板ヘルニアの話をしていて、痛くても仕事しないといけないから、と辛そうでした。 僕も若い頃から高重量のスクワット、デッドリフトやり過ぎでヘルニア持ちになりました。 最初は、整形外科、骨折院を探して行ってましたが一時的には治りますが...

ンターネットの繋がりが何年も使っていて、 不安定で遅くてストレス感じてたので、 プロバイダーを変えて新しい無線ルーターにすれば 恐らく進化してるだろうから多少改善されるかなあ？ と思い、 変えてみたらやはり思惑通り早くなりました。 スマホ料金も各社安くなってますが、...

たまにケーキが食べたくなります。 月に１回は、スイパラに行きます。僕は甘い物が好きなので日常的によく食べてますが ここ数年は体重とか体に脂肪がついた感じはありません。 （勿論　有酸素運動　筋トレは習慣的に行っています） 一日に摂取した食べ物の大よそのカロリーを把握するように...

5分でも身体動かす習慣を。 １回のトレーニングを長時間やるより 短時間でも継続した人が勝ち。 車でも毎日少しでもエンジンかけていれば調子が良いものです。 お客様ご希望のハムストリングと大臀筋に集中攻撃のパーソナルレッスン。...

今日のパーソナルは、 脂肪燃焼サーキットトレーニング。 個室、マンツーマン、単体マシンだから できるエクササイズです。 パンプキンジムは、 完全個室マンツーマンパーソナルトレーニングの 和室のジムです。 パーソナルジムで一般的なオールインワンのマシンは...