みんな嫌いなスクワット
筋トレで一番大変な種目のスクワット。 いろんなジム見ても中々フルスクワットをやる人は見かけないですね。 長年パーソナル指導していても 特に男性は大変なようです。 女性はヒップアップされたい方が多いので 好んでやる方も多いです。 （大変良いことです）...
top of page
検索
illmariachi
2022年6月14日読了時間: 1分
入梅しましたが 気合入れて！
最近倦怠感がありますが 踏ん張ってトレーニングして終わったらスッキリしました。 #パーソナルジム名古屋市北区 #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼 #筋トレ初心者 #中高年筋トレ...
閲覧数：7回0件のコメント
illmariachi
2022年5月29日読了時間: 1分
ストレス無くダイエットしましょう！
最近食事の取り方を変えて (炭水化物はしっかりと取ります) 増量系のプロテインを取り入れて (少し変わってますが、敢えて増量系のプロテインです) トレーニングも変えて、 そんなに苦労する事なく筋肉の張りも良く 上手く体重が落ちて脂肪が落ちてきました。 自論ですが、...
閲覧数：11回0件のコメント
illmariachi
2022年4月24日読了時間: 1分
簡単で早かった名詞作成
名刺を作りに何処か店に行こうと思って近所探して見積もり取ったら、結構高かった。 ネットの注文は、抵抗があったけどかなり安いし納期も早そうなので、注文してみました。 よろしくお願い申し上げます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア...
閲覧数：5回0件のコメント
illmariachi
2022年4月23日読了時間: 1分
息抜きは、人それぞれ。
気分転換とやる気を出す為に色々なジムに行きます。 あらゆるマシンを試してみて、使いやすさと効き具合を テストします。 それでも フリーウエイトの スクワット ベンチプレス デッドリフトは ３０年以上はずさないのが私の基本スタイルです。...
閲覧数：29回0件のコメント
illmariachi
2022年4月22日読了時間: 2分
使いやすい掃除道具の選択
最近事務所、GYMルームで使ってるコードレス掃除機が調子悪いので、 （毎日運動がてら使うのでいつかパーソナルユースは壊れる） 色々調べてマキタのコードレス掃除機を買いました。 余分な機能が付いておらずシンプルでレトロな感じ。 さほどパワーがあるわけでもなく、...
閲覧数：7回0件のコメント
illmariachi
2022年4月19日読了時間: 1分
テレビＣＭ
以前、テレビＣＭで出演したことがあり、 youtubeで パワフル引っ越しセンター で、ありますので良かったら見てください 監督さんが面白くて楽しかったです。 １ヶ月で、10キロ体重落としましたが 仕上がりがまだ甘かったです。 私は真ん中です。...
閲覧数：6回0件のコメント
illmariachi
2022年4月12日読了時間: 1分
お問い合わせは Lineでもどうぞ
ＱＲコード載せときますね #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク...
閲覧数：2回0件のコメント
illmariachi
2022年4月12日読了時間: 1分
サンドバックは最高の有酸素運動
短時間で脂肪燃焼効果の効果の高いサンドバック打ち。 パーソナル後に１０分位のパンチで充分です。 女性に好評を頂いております 基本的なフォームを教えますので、誰でも出来ます #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング...
閲覧数：4回0件のコメント
illmariachi
2022年4月6日読了時間: 1分
何事も環境が大事
僕は自分のジム以外に色々な ジムに行って気分転換します。 今日は名東区のスポーツセンター。 環境が良いので、来る人もマナー良さそう。 コントロール出来ない高重量使い、器具を乱暴に扱い 肉体を誇示するウザいのもいないし。 今日は、3回目のモデルナ やだなあー。...
閲覧数：10回0件のコメント
illmariachi
2022年3月29日読了時間: 1分
カフェ
春日井市にある、 たまに行く目立たない喫茶。 カフェモカ、スタバの半値以下。 でも味はこちらの方が上だと思う。 知名度や口コミ、真実など簡単に操作できてしまうので ね。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット...
閲覧数：4回0件のコメント
illmariachi
2022年3月28日読了時間: 1分
まもなく満開
日課のジョギングがてら、名城公園にて。 まだ満開では無いですが、 天気も穏やかで人も少なく、 今日あたり風もなく落ちついていて 花見🌸には良い感じします。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ
閲覧数：2回0件のコメント
illmariachi
2022年3月21日読了時間: 1分
ジャブ ジャブ ストレート！
僕は以前ボクシングをしておりました。 ジムにサンドバッグが有りますので、 （ボクシングジムに行かないと中々こういう機会は無いと思います） 筋トレパーソナルトレーニングの後に 女性の方には好評を頂いております。 ボクシングをやったこと無い方がほとんどですので、基本的なフォーム...
閲覧数：11回0件のコメント
illmariachi
2022年3月11日読了時間: 1分
某分野の大先生がふらっと見えました
＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ いつも良いお話を聞かせていただいて感謝です
閲覧数：10回0件のコメント
illmariachi
2022年3月11日読了時間: 1分
近所のよく行く有名店 カフェタナカ
５年位前からちょくちょく休憩や打ち合わせで行きます いつも満員です モンブランケーキが完売で残念。 開店前からすごい人です 何を注文してもはずれが無いのが素敵です。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ...
閲覧数：2回0件のコメント
illmariachi
2022年2月8日読了時間: 1分
吉田プロトレーナーのピンポイントエクサイズ
吉田プロによるピンポイントヒップトレーニング 非常に軽い重量ですが集中すれば確実に効かせれます 彼のパーソナルは非常に細かく 他では絶対に得れない指導をし納得がいくと思います 特に初心者の方、最初のフォーム形成がもっとも重要になります。...
閲覧数：3回0件のコメント
illmariachi
2022年1月25日読了時間: 2分
パーソナルトレーナー山田恵介です。
ちゃんと写真出してなかったので、よろしくお願い致します 筋トレは 40年近くやってます。 きっかけはオートバイの交通事故にあい左肩靭帯を断裂してしまいボルトを埋め込み、 左右の腕の太さが変わって、整形外科のリハビリで当時の先生に軽いダンベルで肩の筋肉をつけるといいよ。...
閲覧数：23回0件のコメント
illmariachi
2022年1月17日読了時間: 1分
腰痛とストレッチ
クロネコヤマト宅急便の集荷の兄ちゃんと、 椎間板ヘルニアの話をしていて、痛くても仕事しないといけないから、と辛そうでした。 僕も若い頃から高重量のスクワット、デッドリフトやり過ぎでヘルニア持ちになりました。 最初は、整形外科、骨折院を探して行ってましたが一時的には治りますが...
閲覧数：8回0件のコメント
illmariachi
2022年1月10日読了時間: 2分
パーソナルジムのマシンについて
今日のパーソナルは、 脂肪燃焼サーキットトレーニング。 個室、マンツーマン、単体マシンだから できるエクササイズです。 パンプキンジムは、 完全個室マンツーマンパーソナルトレーニングの 和室のジムです。 パーソナルジムで一般的なオールインワンのマシンは...
閲覧数：7回0件のコメント
bottom of page