ダンベルプルオーバーと言う種目です。 女性のパーソナルで少し慣れてきた方に軽い負荷で指導してます。 縦方向に身体を伸ばして、胸郭にストレッチがかかり、 中年の僕が、大胸筋が垂れずにリフト出来てるのは プルオーバーを長年やってきたおかげでもあります。...

筋トレで一番大変な種目のスクワット。 いろんなジム見ても中々フルスクワットをやる人は見かけないですね。 長年パーソナル指導していても　特に男性は大変なようです。 女性はヒップアップされたい方が多いので　好んでやる方も多いです。 （大変良いことです）...

最近倦怠感がありますが　踏ん張ってトレーニングして終わったらスッキリしました。 #パーソナルジム名古屋市北区 #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼 #筋トレ初心者 #中高年筋トレ...

最近食事の取り方を変えて (炭水化物はしっかりと取ります) 増量系のプロテインを取り入れて (少し変わってますが、敢えて増量系のプロテインです) トレーニングも変えて、 そんなに苦労する事なく筋肉の張りも良く 上手く体重が落ちて脂肪が落ちてきました。 自論ですが、...

人体に関する本は色々ありますが、大体が図解形式の説明が殆どでひき付ける物がなく 読んでいてもダラダラとつまらないけど、キーワードがあると面白い。 肥満は動脈硬化の特急券！ 健康な内臓を作らないといいトレーニングは出来ないです。...

パンプキンジムは、6600円（税込み　60分）のみのシンプルな価格設定にしております。 （入会金　月会費　ジム手数料　等　理由の無い代金は頂いておりません。） コンセプトとして気軽にパーソナルトレーニングを受けて頂きたく思っております。 私はパーソナルトレーナー歴は長く...

名刺を作りに何処か店に行こうと思って近所探して見積もり取ったら、結構高かった。 ネットの注文は、抵抗があったけどかなり安いし納期も早そうなので、注文してみました。 よろしくお願い申し上げます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア...

スタバで読書。 当たり前の事ですが、初心者の方 プロテイン等タンパク質を大量に摂取すれば、 筋肉も並行して増えると考えている人いませんか？ 過剰摂取は脂肪になるだけですよ。 トレーニングも栄養もバランスですね。 短期間で、急激に筋肉だけが増量する事は無いです。...

気分転換とやる気を出す為に色々なジムに行きます。 あらゆるマシンを試してみて、使いやすさと効き具合を テストします。 それでも フリーウエイトの スクワット　ベンチプレス　デッドリフトは ３０年以上はずさないのが私の基本スタイルです。...

最近事務所、GYMルームで使ってるコードレス掃除機が調子悪いので、 （毎日運動がてら使うのでいつかパーソナルユースは壊れる） 色々調べてマキタのコードレス掃除機を買いました。 余分な機能が付いておらずシンプルでレトロな感じ。 さほどパワーがあるわけでもなく、...

以前、テレビＣＭで出演したことがあり、 youtubeで パワフル引っ越しセンター で、ありますので良かったら見てください 監督さんが面白くて楽しかったです。 １ヶ月で、10キロ体重落としましたが 仕上がりがまだ甘かったです。 私は真ん中です。...

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短時間で脂肪燃焼効果の効果の高いサンドバック打ち。 パーソナル後に１０分位のパンチで充分です。 女性に好評を頂いております 基本的なフォームを教えますので、誰でも出来ます #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング...

僕は自分のジム以外に色々な ジムに行って気分転換します。 今日は名東区のスポーツセンター。 環境が良いので、来る人もマナー良さそう。 コントロール出来ない高重量使い、器具を乱暴に扱い 肉体を誇示するウザいのもいないし。 今日は、3回目のモデルナ やだなあー。...

春日井市にある、 たまに行く目立たない喫茶。 カフェモカ、スタバの半値以下。 でも味はこちらの方が上だと思う。 知名度や口コミ、真実など簡単に操作できてしまうので ね。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット...

日課のジョギングがてら、名城公園にて。 まだ満開では無いですが、 天気も穏やかで人も少なく、 今日あたり風もなく落ちついていて　花見🌸には良い感じします。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ

僕は以前ボクシングをしておりました。 ジムにサンドバッグが有りますので、 （ボクシングジムに行かないと中々こういう機会は無いと思います） 筋トレパーソナルトレーニングの後に 女性の方には好評を頂いております。 ボクシングをやったこと無い方がほとんどですので、基本的なフォーム...

＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ いつも良いお話を聞かせていただいて感謝です

５年位前からちょくちょく休憩や打ち合わせで行きます いつも満員です モンブランケーキが完売で残念。 開店前からすごい人です 何を注文してもはずれが無いのが素敵です。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ...

吉田プロによるピンポイントヒップトレーニング 非常に軽い重量ですが集中すれば確実に効かせれます 彼のパーソナルは非常に細かく　他では絶対に得れない指導をし納得がいくと思います 特に初心者の方、最初のフォーム形成がもっとも重要になります。...