お子様 お連れのパーソナルも 大丈夫です。 マシンで子供さんは遊んでます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #筋トレダイエット...

今日は、 ゴールドジムで、 肩トレ。 ゴールドは、普通のジムより レベルの高い人達が集まるジムなので 若い子達が頑張ってると、 やる気がでます。 レベルの高い人達ほど 上半身の見た目より 見えない下半身の大切さを知っているので、 辛いトレーニングを 敢えてされています。...

自宅トレ のお客様のスクワット。 重心がセンターにあり、 大臀筋をしっかりと効かせている 綺麗なフォームです。 きちんと効かせる為には 無闇に重たい重量を使わない事や 柔軟な身体、 ネガティブなトレーニング などが必要になります。 フォームが悪い状態でそのまま...

パーソナルトレーニングの お問い合わせ ありがとうございます。 スイス銀行の口座に入金確認取れ次第 依頼遂行致します。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい...

僕が 25年程前に通ってたジム (本格的なジムが殆ど無かったですねー) テレビ撮影に来た時のビデオを 友達が送ってくれました。 ダンベルでベンチプレス してるのが僕です。 良かったら youtube見てください。 (確か　ミックスパイください　と言う番組)...

頑張って トレーニングされてるお客様 シックスパックは既に見えてるそうですが、 さらにレベルアップ ウェストシェイパーで 肋骨責め！ ダンシーあずさ　さんのサイン？ 頑張るお客様が増えてきて 嬉しく思います。 ぶーにゃんも尊敬の眼差し 私もChinaシェイパー...

私の パーソナルジムは、 一般的なパーソナルジムで使用する コンパクトで一見して多機能に思える マルチファンクションオールインワン のマシンは敢えて導入しておりません。 当初はスペースも取らなくて、 合理的で見た目も良いと思い これにするつもりでしたが...

いつも パーソナルトレーニングに 来て頂いているお客様。 自分に合うアプリで 食事バランスををきちんと把握されて見えます。 ボディメイクを始めてから 途中で一旦カロリー上げ メリハリよくカロリーコントロールが 出来ており、 私は理想的なダイエットだと思います。...

いつも パーソナルトレーニングに 来て頂いているお客様。 お客様の 許可を得て撮影 完璧なワイドスクワットです。 地道に努力されていて ５ヶ月程でヒップアップ、 内転筋を含めて 作り上げてます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア...

これはパーソナル指導時に使用する 多機能マシンで 10種類程のトレーニングが 出来るのですが、 ペックフライ（胸筋）だけ欲しかったので、 あとは使わなそう。 車とか家電も、 色々な機能付いて付加価値あっても実際に使うかどうか？ #パーソナルトレーニング #自重トレーニング...

血圧が 高くなってきたので 念の為に、 頭部のMRI CT検査 高重量のスクワットやる為にも。 生活習慣とか食生活、適度な運動 とか言いますが ちゃんとしていても 血圧は 血管詰まるとヤバいですね。 検査中の音が、 ピンク・フロイドの 狂気　に似てた。...

今日は、 エルゴメーター検査 30分程かかりましたが、 結果は、正常で一安心 お医者さんに、色々と質問して スクワットとか高重量で行うトレーニングは 心臓や血管壁に影響があるかどうか？ さほど相関関係は無いと思うとの見解。 むしろ良い様な。 まあ、やり過ぎは駄目ですが。...

お客さんに ダイエットの話しをするのに 指導するトレーナーが スタイル良くなくて、 ダイエットを実行できなければ 説得力ないですからね！ 10月18日から軽くダイエットしました。 月に3キロ減は少しハイペースです。 75キロ位まで下げれますが...

さらなる 修行の為に。 ゴールドジムに 男女問わず、やり込む人が沢山いますね。 隣のパワーラックで スクワット200キロ位やってる若者が 普通にいます。 こういう所に来ると雰囲気で 意図しなくても使用重量が勝手に 伸びてきます。 サウナがあるのが個人的にポイント高いです。...

自宅の血圧計で最近血圧が 高くなってきたので （年齢的なものもありますが） 念の為に、頭部のMRI CT検査 高重量のスクワットやる為にも。 生活習慣とか食生活、適度な運動 とか言いますが ちゃんとしていても 血圧は 血管詰まるとヤバいですね。 検査中の音が、...

綺麗なフォームのデッドリフトです。 体幹系を確立します。 (無闇に高重力を扱うのは怪我もし易く 古いやり方です。) 特に女性の場合は、スタートは自重トレーニングから致します。 #パーソナルトレーニングジム #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング...

パンプキンジムのエレベーターの前に ベゴニアとハイビスカスを置いておりましたら 女性のお客様に 「赤い花が綺麗ですね！」 と褒められて 調子に乗って　ホームセンターで くちなし　を買いました まだ鼻が咲いていないですが　甘い香りが良いですね。 #パーソナルジム名古屋市北区...

公式ラインＱＲコード　になります お問い合わせにお使いください #パーソナルジム名古屋市北区 #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼 #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #ボディメイク...

ダンベルプルオーバーと言う種目です。 女性のパーソナルで少し慣れてきた方に軽い負荷で指導してます。 縦方向に身体を伸ばして、胸郭にストレッチがかかり、 中年の僕が、大胸筋が垂れずにリフト出来てるのは プルオーバーを長年やってきたおかげでもあります。...

筋トレで一番大変な種目のスクワット。 いろんなジム見ても中々フルスクワットをやる人は見かけないですね。 長年パーソナル指導していても　特に男性は大変なようです。 女性はヒップアップされたい方が多いので　好んでやる方も多いです。 （大変良いことです）...