お子様 お連れのパーソナルも 大丈夫です。 マシンで子供さんは遊んでます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク #筋トレダイエット...

今日は、 ゴールドジムで、 肩トレ。 ゴールドは、普通のジムより レベルの高い人達が集まるジムなので 若い子達が頑張ってると、 やる気がでます。 レベルの高い人達ほど 上半身の見た目より 見えない下半身の大切さを知っているので、 辛いトレーニングを 敢えてされています。...

自宅トレ のお客様のスクワット。 重心がセンターにあり、 大臀筋をしっかりと効かせている 綺麗なフォームです。 きちんと効かせる為には 無闇に重たい重量を使わない事や 柔軟な身体、 ネガティブなトレーニング などが必要になります。 フォームが悪い状態でそのまま...

パーソナルトレーニングの お問い合わせ ありがとうございます。 スイス銀行の口座に入金確認取れ次第 依頼遂行致します。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #ヒップアップ #筋トレ初心者 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい...

僕が 25年程前に通ってたジム (本格的なジムが殆ど無かったですねー) テレビ撮影に来た時のビデオを 友達が送ってくれました。 ダンベルでベンチプレス してるのが僕です。 良かったら youtube見てください。 (確か　ミックスパイください　と言う番組)...

頑張って トレーニングされてるお客様 シックスパックは既に見えてるそうですが、 さらにレベルアップ ウェストシェイパーで 肋骨責め！ ダンシーあずさ　さんのサイン？ 頑張るお客様が増えてきて 嬉しく思います。 ぶーにゃんも尊敬の眼差し 私もChinaシェイパー...

私の パーソナルジムは、 一般的なパーソナルジムで使用する コンパクトで一見して多機能に思える マルチファンクションオールインワン のマシンは敢えて導入しておりません。 当初はスペースも取らなくて、 合理的で見た目も良いと思い これにするつもりでしたが...

いつも パーソナルトレーニングに 来て頂いているお客様。 自分に合うアプリで 食事バランスををきちんと把握されて見えます。 ボディメイクを始めてから 途中で一旦カロリー上げ メリハリよくカロリーコントロールが 出来ており、 私は理想的なダイエットだと思います。...

いつも パーソナルトレーニングに 来て頂いているお客様。 お客様の 許可を得て撮影 完璧なワイドスクワットです。 地道に努力されていて ５ヶ月程でヒップアップ、 内転筋を含めて 作り上げてます。 #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア...

これはパーソナル指導時に使用する 多機能マシンで 10種類程のトレーニングが 出来るのですが、 ペックフライ（胸筋）だけ欲しかったので、 あとは使わなそう。 車とか家電も、 色々な機能付いて付加価値あっても実際に使うかどうか？ #パーソナルトレーニング #自重トレーニング...

血圧が 高くなってきたので 念の為に、 頭部のMRI CT検査 高重量のスクワットやる為にも。 生活習慣とか食生活、適度な運動 とか言いますが ちゃんとしていても 血圧は 血管詰まるとヤバいですね。 検査中の音が、 ピンク・フロイドの 狂気　に似てた。...

今日は、 エルゴメーター検査 30分程かかりましたが、 結果は、正常で一安心 お医者さんに、色々と質問して スクワットとか高重量で行うトレーニングは 心臓や血管壁に影響があるかどうか？ さほど相関関係は無いと思うとの見解。 むしろ良い様な。 まあ、やり過ぎは駄目ですが。...

お客さんに ダイエットの話しをするのに 指導するトレーナーが スタイル良くなくて、 ダイエットを実行できなければ 説得力ないですからね！ 10月18日から軽くダイエットしました。 月に3キロ減は少しハイペースです。 75キロ位まで下げれますが...

さらなる 修行の為に。 ゴールドジムに 男女問わず、やり込む人が沢山いますね。 隣のパワーラックで スクワット200キロ位やってる若者が 普通にいます。 こういう所に来ると雰囲気で 意図しなくても使用重量が勝手に 伸びてきます。 サウナがあるのが個人的にポイント高いです。...

自宅の血圧計で最近血圧が 高くなってきたので （年齢的なものもありますが） 念の為に、頭部のMRI CT検査 高重量のスクワットやる為にも。 生活習慣とか食生活、適度な運動 とか言いますが ちゃんとしていても 血圧は 血管詰まるとヤバいですね。 検査中の音が、...

お世話になっている パーソナルのお客様から 自家製メロンを頂き 感謝！ #自重トレーニング #ダイエット #脂肪燃焼 #ハムストリング #ブリティッシュショートヘアー #オートバイ #ツーリング #パーソナルジム #小説 #大臀筋 #有酸素運動 #バイクツーリング...

昨日、以前から行きたかった 鈴鹿バイクスクールにライディングテクニックを 勉強しに行きました。 スクール前半は苦戦しましたが 後半は何とかパイロンスラロームもこなせましたー。 女性のライダーの参加者も多く 気さくにお話しして記念撮影。...

ヒップアップと 股関節の トレーニングです。 無理にカッコ付けてマシンを使わなくても 自重トレーニングでも大丈夫です。 キックバック　サイド 各15回5セット 出来ますか？ #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ...

ハスキーさんも太って 身体が重そう！ ８キロオーバーか？ そろそろみなさんも #自重トレーニング #ダイエット #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼トレーニング #筋トレ初心者女子 #美尻 #ハムストリング #筋トレ初心者 #名古屋市北区パーソナルジム...

鏡を見て 肉体を誇示しているのでは無く マッスルコントロールという 狙ったパーツを意識する練習です。 これは、僧帽筋のコントロール をしてます。 よくマッチョが笑でポーズしてますが 実は男女　初心者　問わず これも大事な筋トレです 仕事の始めは、 まず2匹は邪魔してきます。...