テレビＣＭ
以前、テレビＣＭで出演したことがあり、 youtubeで パワフル引っ越しセンター で、ありますので良かったら見てください 監督さんが面白くて楽しかったです。 １ヶ月で、10キロ体重落としましたが 仕上がりがまだ甘かったです。 私は真ん中です。...
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illmariachi
2022年4月12日読了時間: 1分
お問い合わせは Lineでもどうぞ
ＱＲコード載せときますね #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング #名古屋市北区 #ヒップアップ #バストアップ #脂肪燃焼 #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #中高年筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク...
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illmariachi
2022年4月12日読了時間: 1分
サンドバックは最高の有酸素運動
短時間で脂肪燃焼効果の効果の高いサンドバック打ち。 パーソナル後に１０分位のパンチで充分です。 女性に好評を頂いております 基本的なフォームを教えますので、誰でも出来ます #パーソナルトレーニング #自重トレーニング #ダイエット #シニア #アンチエイジング...
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illmariachi
2022年4月6日読了時間: 1分
何事も環境が大事
僕は自分のジム以外に色々な ジムに行って気分転換します。 今日は名東区のスポーツセンター。 環境が良いので、来る人もマナー良さそう。 コントロール出来ない高重量使い、器具を乱暴に扱い 肉体を誇示するウザいのもいないし。 今日は、3回目のモデルナ やだなあー。...
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illmariachi
2022年3月29日読了時間: 1分
カフェ
春日井市にある、 たまに行く目立たない喫茶。 カフェモカ、スタバの半値以下。 でも味はこちらの方が上だと思う。 知名度や口コミ、真実など簡単に操作できてしまうので ね。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット...
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illmariachi
2022年3月28日読了時間: 1分
まもなく満開
日課のジョギングがてら、名城公園にて。 まだ満開では無いですが、 天気も穏やかで人も少なく、 今日あたり風もなく落ちついていて 花見🌸には良い感じします。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ
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illmariachi
2022年3月21日読了時間: 1分
ジャブ ジャブ ストレート！
僕は以前ボクシングをしておりました。 ジムにサンドバッグが有りますので、 （ボクシングジムに行かないと中々こういう機会は無いと思います） 筋トレパーソナルトレーニングの後に 女性の方には好評を頂いております。 ボクシングをやったこと無い方がほとんどですので、基本的なフォーム...
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illmariachi
2022年3月11日読了時間: 1分
某分野の大先生がふらっと見えました
＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ ＃バストアップ いつも良いお話を聞かせていただいて感謝です
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illmariachi
2022年3月11日読了時間: 1分
近所のよく行く有名店 カフェタナカ
５年位前からちょくちょく休憩や打ち合わせで行きます いつも満員です モンブランケーキが完売で残念。 開店前からすごい人です 何を注文してもはずれが無いのが素敵です。 ＃パーソナルトレーニングジム ＃名古屋市北区 ＃筋トレ初心者 ＃カフェタナカ ＃ダイエット ＃ヒップアップ...
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illmariachi
2022年2月21日読了時間: 1分
車の部品と人間の関節
車の足回りを支える部品である アーム類は、人間の膝などの関節に構造が似てます。 ブッシュというゴムの接合部が劣化すると機能しなくなります。 メンテナンスをしっかりとやれば、50万キロでも平気で走るでしょうね。 剥き出しの状態の方がカッコイイ。...
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illmariachi
2022年2月8日読了時間: 1分
吉田プロトレーナーのピンポイントエクサイズ
吉田プロによるピンポイントヒップトレーニング 非常に軽い重量ですが集中すれば確実に効かせれます 彼のパーソナルは非常に細かく 他では絶対に得れない指導をし納得がいくと思います 特に初心者の方、最初のフォーム形成がもっとも重要になります。...
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illmariachi
2022年1月25日読了時間: 2分
パーソナルトレーナー山田恵介です。
ちゃんと写真出してなかったので、よろしくお願い致します 筋トレは 40年近くやってます。 きっかけはオートバイの交通事故にあい左肩靭帯を断裂してしまいボルトを埋め込み、 左右の腕の太さが変わって、整形外科のリハビリで当時の先生に軽いダンベルで肩の筋肉をつけるといいよ。...
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illmariachi
2022年1月25日読了時間: 1分
一期一会
以前はカメラショップを１５年ほどやってました 写真は ハッと感じたときに撮ります 昭和の時代に見た光景でした 決してうまく撮ろうとはしないです。
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illmariachi
2022年1月25日読了時間: 1分
まずは清潔感
友達の美容院。 歳取ったらこそ身だしなみに気をつけないとね。 今日は一応 furyのブラピ をリクエスト。 冗談ばっかり言えて楽しい。
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illmariachi
2022年1月21日読了時間: 1分
頭の切り替え
パーソナルトレーニングの後の休憩。 湊かなえ の小説は難解ではなく、サクッと読めて頭の切り替えになります。 短編小説は時間の無いときに読みやすい 写真のおやつは 概算1000キロカロリー近くあるから、 帰りは徒歩🚶。 ちょっとした積み重ねが大事。
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illmariachi
2022年1月20日読了時間: 1分
動作は丁寧に
そろそろ春も近くなって来たので、 腹筋をキチンとやり始めました。 高負荷と低負荷のケーブルクランチと言う種目です。 具体的なポイントは、パーソナルトレーニング時に 説明します。
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illmariachi
2022年1月20日読了時間: 1分
カフェタナカ 上飯田本店にて新製品購入
来客がある時に、 近所に有名な洋菓子やさんがあると助かります。 栄のデパートは遠いし。 流石にコンビニスウィーツとはいかない。 ここの来店客は、上品な人が多いです。 車見てもよくわかります。 さてケーキ🍰買ったので、 松屋に朝定食。
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illmariachi
2022年1月17日読了時間: 1分
腰痛とストレッチ
クロネコヤマト宅急便の集荷の兄ちゃんと、 椎間板ヘルニアの話をしていて、痛くても仕事しないといけないから、と辛そうでした。 僕も若い頃から高重量のスクワット、デッドリフトやり過ぎでヘルニア持ちになりました。 最初は、整形外科、骨折院を探して行ってましたが一時的には治りますが...
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illmariachi
2022年1月13日読了時間: 1分
インターネット
ンターネットの繋がりが何年も使っていて、 不安定で遅くてストレス感じてたので、 プロバイダーを変えて新しい無線ルーターにすれば 恐らく進化してるだろうから多少改善されるかなあ？ と思い、 変えてみたらやはり思惑通り早くなりました。 スマホ料金も各社安くなってますが、...
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illmariachi
2022年1月11日読了時間: 1分
摂取カロリーの把握
たまにケーキが食べたくなります。 月に１回は、スイパラに行きます。僕は甘い物が好きなので日常的によく食べてますが ここ数年は体重とか体に脂肪がついた感じはありません。 （勿論 有酸素運動 筋トレは習慣的に行っています） 一日に摂取した食べ物の大よそのカロリーを把握するように...
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